Tillbaka till översikten

Pilates

Meditation, yoga och styrketräning allt-i-ett . Förutom en stark, smidig och reslig kropp ger träningen bättre självförtroende och inre balans. Koncentration och andningsteknik är mer i fokus än fysisk styrka. Träningen består av övningar som genomförs i långsamma och mjuka rörelser. Varje övning tränar flera muskelgrupper samtidigt. Träningen stärker magmusklerna och bygger ”korsetten” så att ryggraden stabiliseras. Bättre hållning, spända muskler slappnar av och du förbättrar din rörlighet.

Tips inför passet

Övningarna sker barfota på yogamatta. Du kan välja att ha med dig din egen matta eller låna på plats.

Boka pass schema

Vad tränar du när du går på Pilates?

Styrka
Rörlighet