Tillbaka till översikten

Spinning

Spinning är konditionsträning i grupp på stillastående motionscyklar. Motståndet regleras utifrån individens styrka och kondition. Motståndet väljs individuellt efter förmåga, därför är spinning en träningsform där både nybörjare och erfarna spinnare kan delta i samma träningspass. Spinning är en effektiv träningsform för hela kroppen samt är skonsamt för knäna då de inte utsätts för stötar. Spinningpassen leds av olika instruktörer vilket betyder att passen byggs upp olika beroende på längd och just instruktör – detta ger dig stor variation på din träning. Vad sägs om WATT-spinning med CBC (coach by color), tabataintervaller, långa uppförsbackar, discolampor eller varför inte videospinning! Det är ett axplock av vad du kan få på våra pass!

Tips inför passet

Kom 10 minuter innan passet startar så du hinner ställa in cykeln. Fråga instruktören om du behöver hjälp med inställningar på cykeln. Vi rekommenderar dig att ha med vattenflaska och kanske en liten svetthandduk.

Boka pass schema

Vad tränar du när du går på Spinning?

Kondition
Styrka
Rörlighet