Tillbaka till översikten

Step 1

På Step 1 är stegkombinationerna i fokus. För att skapa dynamik och träningseffekt har du en step-bräda som redskap. Steg för steg bygger du ihop en koreografi till stadiga beats. Ibland går känslan mer mot dans, ibland mer mot raka stegkombinationer. Överraskningar som hopp och snurrar kan ge dig den där extra utmaningen. Träningseffekten finns både inom kondition och koordination. Step 1  innehåller stegkombinationer både på och utanför step-brädan. Ledaren hjälper dig komma ihåg stegen.

Tips inför passet

För att träningen ska utföras så skonsamt och säkert som möjligt rekommenderar vi dig att träna i bekväma skor med bra dämpning.

Boka pass schema

Vad tränar du när du går på Step 1?

Kondition
Styrka
Koordination
Rörlighet