Tillbaka till översikten

TABATA

TABATA är ett mycket bra och intensivt allroundpass för dig som vill träna hela kroppen. Du tränar styrka, kondition, spänst och explosivitet. Passet är intrevallbaserad och varierar från gång till gång, men alltid med tabatatema. En tabata serie är 20 sekunder intensivt jobb med 10 sekunders vila.

TIPS INFÖR PASSET!

För att träningen ska utföras så skonsamt och säkert som möjligt rekommenderar vi dig att träna i bekväma skor med bra dämpning. Ta gärna med en vattenflaska och handduk.

Boka pass schema

Vad tränar Du när Du går på Tabata?

Kondition
Styrka
Koordination
Rörlighet