Jag heter Josefin…

och är certifierad MammaMage-tränare
Jag är också sjukgymnast och småbarnsmamma

Jag håller i höstens grupper:
Mammaträning Lördagar 9.00-9.55
Gravidträning Lördagar 10.00-10.55
8 tillfällen, med start 13 den oktober. Hoppas vi ses!

Mammaträning

Träna dig stark inifrån och ut! Vi börjar med det grundläggande vad gäller core och ökar successivt. Vi jobbar med kroppen som belastning och även med några olika redskap. Du är välkommen oavsett om du fick barn för ett par månader sedan, ett par år eller många år sedan. För dig som är nybliven mamma rekommenderas att du har varit på efterkontroll på MVC som brukar vara ca 8 v efter förlossningen. Bebisar som ej ännu lärt sig krypa är välkomna att följa med sin mamma på träningen.

Gravidträning

Cirkelträning med fokus på styrka bl.a. för säte, rygg och core som är extra viktiga att stärka upp under graviditeten. Vi tränar med kroppen som belastning och olika redskap. Du är välkommen oavsett var du befinner dig i din graviditet. Det kommer finnas alternativ att välja mellan vid varje station så att du kan träna det som känns bra för just dig!

Pris medlem 499:- Icke medlem 749:-

Anmälan

 

Jag är: MedlemEj medlem



Jag anmäler mig till:
MammaträningGravidträning

*obligatoriska fält